八段锦答疑解惑

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问：目前八段锦在年轻人群体中热度攀升，能介绍一下八段锦的背景？请用通俗的语言向网友科普一下什么是八段锦

答：八段锦是以肢体锻炼为主的传统导引功法，其形式经历了一个漫长的发展演变过程，从现有的文字记载来看，可追溯到2000年前西汉时期的《导引图》。八段锦8个动作至少有4势在《导引图》中可以找到雏形。如“调理脾胃须单举”“两手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”等。（剩余3589字）

试读结束

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