如何利用健身气功锻炼改善血脂

一、血脂过高的原因和干预原则

1.饮食不合理

如今，人们的饮食越来越好，但往往造成长期摄入过量的脂肪，在满足口腹之欲的同时，身体健康却频频响起警报。不合理的饮食容易引起高血脂。因此，控制血脂需要养成良好的饮食习惯。

2.精神紧张

在生活、工作双重高压的社会环境下，很多人往往会出现精神压力大、精神紧张的亚健康状态。（剩余2756字）

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