“两手攀足固肾腰”养生探究

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健身气功·八段锦第六式：两手攀足固肾腰是由“起身→上举→下按→反穿→摩运→攀足→起身→……”一连串动作组成，这对经络、穴位有很好的疏通、濡养作用。

一、起身、上举与督脉、任脉

人体有任、督二脉。任脉被称为“阴脉之海”，对全身阴经经脉气血具有总揽作用。督脉被称为“阳脉之海”，统管一身阳气。大幅度俯身、上举动作，可以刺激背部正中的督脉、拉伸前腹正中线的任脉，调节气血、温肾助阳。（剩余1841字）

试读结束

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