健身气功中的“松、运、生、正”

打开文本图片集

健身气功的健身价值，笔者认为可以从四个方面来概述：即“松”“运”“生”“正”。

“松”，即“松筋肉”。所谓“筋肉”，是指人体内的软组织，也就是肌肉、韧带等。大家可以发现，经常练习健身气功的人群，柔韧性较好，肌肉耐力较强；但是，他们看起来却并不显得像用杠铃来练习绝对力量的人群那样强壮，因为他们的肌肉都是纤长的、松软的，而不是粗大的、僵硬的。（剩余1679字）

网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。