健身防病话游泳

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天气热起来了,你运动了吗?你还在跑步、打球、健身房撸铁吗?今天推荐一种“神运动”———游泳。
这项运动不仅能减肥,还能防病治病。
蛙泳能缓解颈椎病
说起颈椎病,不少人深有感触,并且不由自主地发出“对对对,我也有颈椎病”的感慨。现代社会电脑办公、手机娱乐,大家都是“低头族”,长期低头对颈椎不友好,长此以往颈椎向前屈曲度数会增加,颈后部肌肉所承受的牵张力大幅增加,导致颈后部肌肉、软组织的疲劳(劳损)甚至损伤,肌肉力量下降,从而加速了颈椎间盘的蜕变老化,颈椎病就找上门来了。(剩余1387字)
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