帮助孩子走出“考试焦虑”

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六月是考试季,中考、高考、期末考试临近,无论是考生还是家长,紧张和焦虑的情绪都会有所增加。面对考试,孩子有一些紧张是很正常的,适度的紧张,能让记忆状态更佳,思维更敏捷,发挥出较好的水平。但是,过度的紧张是有害的,它会使孩子产生怯场现象,反应迟钝,严重影响学生的正常发挥。
良好的心态是应战考试的必备法宝,家长应该如何调整自己的情绪状态,帮助孩子克服过度的紧张及焦虑呢?孩子焦虑时,又该怎么自我缓解呢?
如何判断孩子是否有考试焦虑
考试焦虑是一种普遍存在的焦虑形式,是由于对考试的担心或压力过大而引起的,对自我认知或自我信念和行为产生了负面的影响。(剩余2430字)
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