帮助孩子走出“考试焦虑”

打开文本图片集

六月是考试季，中考、高考、期末考试临近，无论是考生还是家长，紧张和焦虑的情绪都会有所增加。面对考试，孩子有一些紧张是很正常的，适度的紧张，能让记忆状态更佳，思维更敏捷，发挥出较好的水平。但是，过度的紧张是有害的，它会使孩子产生怯场现象，反应迟钝，严重影响学生的正常发挥。

良好的心态是应战考试的必备法宝，家长应该如何调整自己的情绪状态，帮助孩子克服过度的紧张及焦虑呢？孩子焦虑时，又该怎么自我缓解呢？

如何判断孩子是否有考试焦虑

考试焦虑是一种普遍存在的焦虑形式，是由于对考试的担心或压力过大而引起的，对自我认知或自我信念和行为产生了负面的影响。（剩余2430字）