便秘了　该吃还得吃

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不少便秘患者每次进厕所使尽浑身解数，腿都蹲麻了，最后还是蹲了个寂寞……为了能排便舒畅，把火锅烧烤都戒了，偏方也没少尝试：喝蜂蜜、吃香蕉火龙果、揉肚子、灌肠等等，但效果甚微。便秘，究竟该怎么办？

保持肠动力很重要

长期拉不出来的痛苦，让很多人对吃饭这件事过于小心。为了避免便不出来，很多人能少吃就尽量少吃，能不吃就尽量不吃。（剩余932字）

试读结束

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