中长跑运动员的核心稳定性训练研究

关键词：中长跑运动员；核心稳定性；训练研究

中长跑是一项综合性体育运动，对运动员的身体素质提出了较高的要求，包括耐力、速度、力量和核心稳定性等。其中，核心稳定性在中长跑运动中直接影响了运动员的姿势控制、平衡和整体表现。在中长跑运动中，长时间的连续运动要求运动员维持正确的姿势，以减少能量浪费，同时降低受伤风险。（剩余5334字）

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