午睡到底该睡多久

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“中午不睡，下午崩溃。”“睡不睡都行，主打一个随心所欲。”“外国人鲜有午睡，不也挺好？”关于午睡，一直是众说纷纭。近期，网上一个热议话题引起了大家的关注，据说“午睡超过1 小时，死亡风险增加30%”，这是真的吗？

适当午睡有益健康

研究表明，长期日间小睡（午睡）的人与从不午睡的人相比，在以下几个方面可能存在一定的差别。（剩余1555字）

试读结束

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