@男同胞，今天你“凯格尔”了吗

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凯格尔运动是由一名叫阿诺德·凯格尔的妇科医生于1948年提出的一种非手术治疗生殖器松弛的方法，并由此得名。这种方法可以锻炼盆底肌。而盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”支撑着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，维持着这些脏器的正常位置以便行使功能。因此凯格尔运动可以改善女性尿失禁、脏器脱垂等问题，被广泛用于女性的产后康复。（剩余1369字）

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