提高免疫力，吃出好身体

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免疫力又称抵抗力，是人体抵抗细菌、病毒入侵的一种能力，也是保持机体健康的防御线。它就像是驻扎在人体内的“保卫军”，在面对外界病毒、细菌侵袭时，承担着重要的防御任务。在新冠病毒感染的持续影响下，很多人已经意识到提高自身免疫力有多么重要，正所谓“囤药不如囤个好身体”。

《中国居民膳食指南（2022）》中多次提及营养与免疫力的密切关系，营养能够维持我们的生命活动，更是建立自身免疫力的关键因素。（剩余1490字）

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