伤“心”的习惯，你有没有

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误区一

年轻人不会得心血管疾病

分析与建议：心血管疾病不是中老年人的“专利”。早在童年或青少年时期，血小板就开始在动脉中积聚。不健康的生活习惯，包括高脂高盐饮食、运动不足、长期熬夜、抽烟酗酒等，都会加快动脉的阻塞。肥胖者、患2型糖尿病或有其他危险因素的人，更容易在年轻时患心脏病。

误区二

每天喝点红酒可以软化血管

分析与建议：红酒中的白藜芦醇对心血管健康有一定的好处，但它在红酒中的含量很低，一个人每天要喝1000毫升的红酒才可能有效果。（剩余984字）

试读结束

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