是时候去征服一座山了

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爬山前要做哪些准备？

1. 选择正规景区的爬山景点，不要攀爬野山。野山路线盲点较多，风险不可控。尽量选择路面平整、坡度平缓、保障设施齐全的景区。

2. 出门之前，查阅天气情况，携带足够的手套和消毒湿巾、免洗消毒液等防护用品。

3. 选择合适的爬山装备。尽量不背太重的东西，不给膝关节增加负担。

4. 做好热身。（剩余344字）

试读结束

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