栗子香甜，如何替代主食吃不胖

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栗子上市了，喜欢打卡的小伙伴已经尝过鲜了。虽然栗子基本全年都能吃上，但趁着新鲜上市要不要多囤一点呢？香甜栗子吃多了，怕是也要影响身材吧？今天，我们就来聊聊栗子的营养，以及怎么吃才能吃出香甜没负担。

栗子当主食要论个头

栗子里，含量最丰富的就是碳水化合物，主要就是淀粉和糖。生栗子糖的含量大约是26.1克/100克，所以栗子吃起来才会那么甘甜。（剩余1856字）

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