泡沫轴滚动在体育运动领域内的应用效果研究

摘要：运用文献资料法等方法对国内外相关文献的梳理，对泡沫轴滚动（FR）在体育运动领域内的应用效果进行综述。结果发现：FR作为热身手段，可在不影响运动表现的基础上对关节活动度提高产生积极影响；FR作为积极性休息的应用效果不明显不佳；FR作为恢复方式，在缓解运动性酸痛、增加关节活动度和减少运动表现下降等方面均存在积极的改善效果。（剩余15036字）

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