短跑运动员择时补糖对运动能力的影响

摘要：田径短跑项目是以磷酸原系统和糖酵解系统供能为主的无氧运动。糖作为最基本的能源物质，在运动过程中发挥着至关重要的作用。为了提高运动员的运动能力、稳定血糖水平、延缓疲劳出现时间，进而取得优异的运动成绩，对补糖的时间、类型及方式进行科学合理的安排是必要的。本文将从补糖的时间、类型及方式对机体运动能力的影响方面进行综述，旨在为田径短跑运动的科学补糖提供建议。（剩余6307字）

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