音乐调节法对高校羽毛球训练疲劳恢复的效果研究

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摘要：音乐可以通过调节个体心理状态、生理反应、认知过程和社会互动进而缓解疲劳。羽毛球作为一项广受欢迎的体育活动，随着训练强度的不断增加，运动后的疲劳恢复成为影响运动表现和训练效果。因此，进一步探究音乐调节法对高校羽毛球训练疲劳恢复的效果。研究发现：在高校羽毛球训练中，在训练后，引入音乐调节的放松方式，可以有效地调节学生成就感降低、情绪/体力耗竭、运动负评价等疲劳问题，进而有利于学生放松。（剩余4323字）

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