背越式跳高过杆技术原理分析

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摘要：为探讨背越式跳高过杆技术的合理性以及选用教学手段的依据，运用文献资料法和逻辑分析法从生物力学角度进行分析。研究发现：合理的助跑方式，能获得越过横杆的倒翻动量矩，获得有利的过杆空间；利用摆动腿下放的补偿运动，能减小臀中肌收缩负荷形成“桥型”，提高过杆的转动速度，有效缩短H3的高度；过杆放腿利用髂腰肌的弹性，自然流畅完成收腿过杆动作；只要合理地控制运动负荷强度，方能高效地掌握过杆技能。（剩余6843字）

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