中长跑速度提升的训练方法及技巧分析

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中长跑运动是田径技能类重要项目，体力消耗较大，影响因素较多，包括运动员的速度、耐力等，其中速度起着重要的作用。近年来，随着体育训练水平的不断规范化，中长跑运动员的速度训练越来越受到重视，要重视探讨科学合理的速度训练方式。文章分析了中长跑运动的影响因素，并就中长跑速度提升的训练方法和技巧进行了探讨。

中长跑运动是周期性的耐力运动项目，与短跑存在较大的区别，强调高速度、持续性跑，以很强的耐力完成全程跑步运动。（剩余5251字）

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