“健身瑜伽”对于改善中老年女性身心健康的实证研究

影响中老年女性身心健康的因素很多，比如饮食习惯、生活与工作压力等，都会引发各种身心疾病，已经引起了全社会的高度重视。那么就需要高度重视健身瑜伽的作用，让中老年女性群体，重获健康、快乐，加快社会经济的发展步伐。

1 健身瑜伽对于中老年女性带来的积极影响

1.1 保持身体健康

在城市化进程的不断加快下，人们的生活节奏也在不断加快，生活压力不断增加。（剩余1838字）

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