田径投掷项目中核心力量的训练方法

轻量级、场地性投掷要求运动员在一定时间内以自己的爆发力投掷目标。核能训练是一种常见的力量训练形式，其主要特点是稳定性，核能训练是运动员在进行技术动作时，调整运动员的体位，它是一种协调身体的能力，也是锻炼身体稳定性的技术动作。核动力是影响运动员成绩的关键因素。

1 分析核心力量训练在田径投掷项目中的作用

田径投掷项目的训练是一个系统工程，它提供了科学的训练规划、有效的训练组织和实施以及所需的长期可持续性。（剩余2056字）

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