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每有人问起养生之道，我总不禁莞尔，缓缓道出自己多年体悟的六“然”养生经：身心安然、兴趣盎然、情谊依然、遇事坦然、世事淡然、生活悠然。
身心安然乃养生之根基 我每日黎明即起，于庭院中舒展筋骨，吐纳天地清气，让身体在晨光中醒来。夜幕降临时，我则静坐片刻，让纷扰的思绪沉淀下来，如尘埃落定，心湖澄澈。安然并非静止不动，而是动静相宜，如流水般柔韧前行，保持内在的安定与力量。（剩余812字）
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六“然”养生经
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