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龚廷贤是明代杰出的医学家，精于医术，而且深得养生妙法。他曾任明太医院医官，有“医林状元”的美誉，著《寿世保元》《万病回春》等著作，《寿世保元》是龚氏养生思想的集中体现。龚廷贤还亲身实践其养生方法，并获益良多，最终活到了97岁，足以印证他养生保健的理论。
养外不如养内
《寿世保元》说：“善养生者养内，不善养生者养外。（剩余1863字）
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善养生者养内
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