为何减肥容易反弹 李剑虹

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不少人有过这样的困惑：明明已经严格控制饮食、坚持规律运动，体重却迟迟不见明显下降；好不容易瘦下来一点，只要稍微放松警惕，体重就会迅速反弹。这背后，其实是身体里一个叫“体重设定点”的“隐形调节器”在发挥作用。

什么是“体重设定点”？

体重设定点理论指出，人体内部存在一套类似恒温器的精密调节系统，会努力将体重稳定在一个预设的范围之内。（剩余1134字）

试读结束

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