冬季养生从现在开始

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冬季气温低，空气干燥，这一季节成为呼吸系统疾病的高发期。如何在这个寒冷的季节里保护好自己的呼吸系统，避免疾病的发生呢？下面为您提供一些简单易行的养生建议，帮助您和家人安全过冬。

保暖为先

1.衣着保暖。冬季保暖是预防呼吸系统疾病的第一步。随着气温的变化及时增减衣物，特别是脚部和腰部的保暖尤为重要。中医认为“寒从脚下起”，脚部受凉容易引起全身血液循环不畅，进而影响肺部健康。（剩余1866字）

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