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今年的8月8日是我国的第16个全民健身日。我国人口已进入老龄化，健康是关乎老年人乐享老年生活的基石。运动对预防慢性病和提高老年人身体健康水平起着重要的作用。本刊特邀专家谈谈老年人如何科学健身，下面大家一起来了解相关知识。
什么是健康？
“健康是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。（剩余4692字）
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老年人如何科学健身
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