每天吃大豆可缓解更年期潮热症状

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据统计，超过80%的女性会经历更年期潮热不适症状。研究发现，每天吃半杯大豆（大约90克）在内的植物性饮食可显著缓解潮热症状。

为了研究大豆在预防和缓解更年期潮热方面的具体作用，《平衡的身体：食物、激素和健康的新科学》一书作者，美国乔治华盛顿大学医学教授尼尔·巴纳德博士及其研究小组对84名绝经女性展开了深入研究。（剩余512字）

试读结束

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