我的养生“三法”好

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老年朋友们，在这个追求健康长寿的时代，我身体好、精神好，总结起经验来还是我的养生“三法”好啊！

一是睡得香甜，起得迅速，给我注入专心致志玩的活力

一些被入睡难、失眠困扰的老友向我取经，我就把平时和睡觉前“不胡思乱想”这个小秘方送给他们，他们后来告诉我：“这个妙招真灵！”当然睡觉前不做运动，不看手机，不熬夜，一觉睡到天亮，不再贪睡的习惯，是我多年来养成的。（剩余780字）

试读结束

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