按摩保健

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经常按摩身上的穴位，可以起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的功效，以下五个养生保健部位不妨试一试。

腋窝

腋窝正中有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次约3分钟；然后，左手上举，用右手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次。（剩余581字）

试读结束

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