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压力大时，人体会大量消耗B族维生素。因此，压力大时更要小心B族维生素的缺乏，必要时要注意饮食的营养补充，把部分白米换成糙米，并适量食用肉、蛋等食物，可以补充B族维生素。（剩余11字）
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压力大 多吃糙米
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