日行万步助健康 加快速度更有益

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近日有研究证实，每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。此外，研究发现，重要的不仅仅是走多少步，还有走多快。

研究发现，每天走1万步可以降低患痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。然而，更快的步速表现出的好处超过了所达到的步数。

研究人员称，每天走2000步到1万步，过早死亡的风险就会降低8%～ 11%。（剩余203字）

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