饮食清淡的人总乏力可能是血钠过低

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老年人消化吸收功能逐渐变差，如果饭量较小，又严格限盐，容易发生低钠血症，轻者无力、疲乏、头晕，中者恶心、呕吐、血压不稳，重者神志不清、意识模糊等。尤其高血压、正接受利尿治疗的心力衰竭的老年人，低钠风险更大，应注意科学摄入盐分。

建议每人每天摄入5～6克盐，如果家庭备餐后进行多人分餐，烹饪时的盐量须按人数翻倍计算。（剩余127字）

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