记住10点 这样吃更健康

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“民以食为天”，除因为爱吃外，还因为吃对健康有重要作用。到底吃什么、怎么吃更健康？这也是大家非常关注的问题。

最新的《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称《指南》）发布，与上一版的指南相比，这10点最重要：

1.合理搭配是核心

很多人经常问我，想要减肥应该吃什么，想要美白应该吃什么，想要预防癌症应该吃什么，想要健康到底应该吃什么……

其实不应该指望某一种或几种神奇的食物来改变健康，因为根本不存在。（剩余1654字）

试读结束

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