鸡蛋一天该吃几个

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一天吃几个鸡蛋合适？这应该根据个体情况来决定。

一般情况下，成年人一天吃1～2个鸡蛋即可。

儿童、青少年处于生长发育阶段，每天吃2～3个鸡蛋有利于满足其生长发育的需要。

老年人消化能力减弱，吃鸡蛋过多可能会引起消化不良，建议一天吃1～2个鸡蛋。

有高胆固醇血症的患者，要严格控制胆固醇的摄入量，一周吃2～3个蛋黄即可。（剩余117字）

试读结束

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