练瑜伽还能降眼压

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呼吸调节是瑜伽练习最关键的一环。美国《青光眼杂志》刊登一项研究发现，称瑜伽呼吸练习有益于降低眼压。

研究小组将90名中重度原发性开角型青光眼患者随机平均分为两组：瑜伽调息和膈肌呼吸组及对照组。正在使用滴眼液药物的参试者也纳入研究中，研究期间继续用药。

除了药物治疗外，瑜伽调息和膈肌呼吸组参试者每天早晨练习30分钟深呼吸技巧，前4周由瑜伽老师指导练习，其余时间为居家练习。（剩余360字）

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