深呼吸练握力，也能降压

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

近年来，医生越来越关注降低病人收缩压带来的益处。收缩压就是我们平时说的高压，舒张压为低压，人的舒张压在55岁之后会逐渐下降。研究显示，当收缩压降低到120毫米汞柱之后，和那些收缩压140左右的人相比，心脏病发作的危险降低了25%，因心血管疾病死亡的几率降低了43%。

除了吃降压药外，减肥、少吃钠盐、加强锻炼，还有戒烟都是长期降低收缩压的有效手段。（剩余604字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人