食全食美，答案藏在搭配里

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当家家户户的餐桌上摆满各式年味佳肴，不少人难免会有顾虑。既想大快朵颐，又担心“每逢佳节胖三斤”，该如何吃得既尽兴又健康呢？其实，答案就藏在科学的食物搭配里。

营养素是维持人体正常生理功能、生长发育和新陈代谢的物质基础，其中不少营养素，人体无法自行合成，或合成的量不足以满足需求，必须通过食物摄入补充。（剩余1814字）

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