吃好健康团圆年夜饭

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除夕之夜，家家户户忙着张罗年夜饭。在物资丰富的今天，如何让年夜饭健康又美味，成为很多人关心的问题。

年夜饭的营养标签

一顿圆满的年夜饭，从营养角度看应符合以下标准。

食物种类多样 年夜饭应包含谷类、薯类、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆类、坚果等多种食材，确保碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维被全面摄入。（剩余1931字）

试读结束

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