葛洪提倡的养生之道

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葛洪是我国晋代著名的医药学家。他的养生理论主要是“生命至贵，长生可得”。他强调生活起居要有节制，正确的养生方法就在于建立良好的生活习惯。

起居“六勿”

葛洪强调，起居方面要做到“六勿”：“不饥勿强食，不渴勿强饮”；“冬朝勿空心，夏夜勿饱食”；“体欲常劳，食欲常少，劳勿过极，少勿至饥”。

意思是说：已经吃饱了就不要强行进食，因为强行进食容易损伤脾胃；不感觉渴就不要强行饮水，否则会使胃胀而伤胃。（剩余701字）

试读结束

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