大众健康

大众健康 (2021年12期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
环球封面速览丨环球封面速览
《细胞报告》2021.11 盐摄入过多伤大脑 当我们摄入盐时,大脑会激活一系列代偿机制,降低体内钠离子的水平。这其中,下丘脑分泌的加压素,起到关键性作用。近日,来自美国佐治亚州立大学的一项研究,揭示了神经元活动与大脑血流之间的关系,以及盐的...
天下资讯丨天下资讯
好消息 新冠无创筛查10分钟出结果 快速筛查是否感染新冠病毒非常重要。北京大学环境与工程学院教授要茂盛团队,将呼气采样、气相色谱离子迁移谱检测和机器学习模型相结合,开发了一种非侵入性呼气筛查系统。受试者使用一次性呼吸袋,只需在小袋子里呼气3...
共同关注丨防癌
“为什么得癌的偏偏是我?”面对一纸确诊书,很多癌症患者脑海里会浮现出这样一句话,然后开始反思自己究竟哪点做得不好,以致上天开了个如此大的玩笑,设了个如此严峻的考验。 有的人能猜到答案,也有的人将此归结于运气不好。而真相就是,那些你这一生比较...
共同关注丨癌症,到底能不能防
世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布的2020年全球癌症负担数据显示,全球癌症新发1929万例,其中457万例(23.7%)发生在中国, 全球占比接近1/4;全球癌症死亡996万例,其中300万例(30.1%)发生在中国,全球占比接...
共同关注丨癌症传染,不是无稽之谈
胃癌父亲被女儿“嫌弃”了 老张是一位胃癌患者,但因发现得早,又及时做了腹腔镜微创胃癌根治手术,手术很成功,所以恢复得不错。老张人也很乐观,每次到医院复诊都是乐呵呵的。 然而,最近的一次復诊,老张却一脸愁容地走进了诊室。看不见他往日的笑容,已...
共同关注丨14个癌症信号,一定要知道
癌症是威胁人类生命不可忽视的主要原因之一。据统计,2020年我国癌症新发病例457万,其中排名前三位的癌症类型分别是肺癌、结直肠癌、胃癌。除了针对无症状高风险人群进行常规筛查,对一些可能的癌症信号及时关注,也可帮助我们尽早发现癌症。 与肿瘤...
共同关注丨靠谱的防癌体检有哪些
癌症已成为目前严重威胁人类健康的疾病,人们往往谈癌色变。许多人认为,常规体检就能起到癌症筛查的作用。殊不知,这是个误区。大部分癌症需要通过特殊的检查才能发现。下面介绍发病率及死亡率较高的几个癌种对应的检查项目。 1.肺癌 肺癌居我国恶性肿瘤...
共同关注丨收下这份营养防癌攻略
根据世界癌症研究基金会近年来的研究,1/3的癌症是可以预防的。坚持健康的生活方式,是预防癌症行之有效的方法。 世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康生活方式的概念,包括健康膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。遵循健康的生活方式,...
共同关注丨运动,防癌路上首屈一指的“功臣”
出镜嘉宾:复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任 郑莹 运动,可以防癌。 对于这个命题,相信大部分人都是认可的。但是运动为什么可以防癌呢?什么样的运动防癌效果较好呢?既然运动可以防癌,那是不是运动量越大,防癌效果越好呢?这些问题的答案,就不是每...
共同关注丨三道防线击退癌魔
癌症是一类可防可控的慢性疾病,世界卫生组织提出:1/3的癌症完全可以预防,1/3的癌症可以通过早期发现得到根治,1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。通过实施癌症三级预防策略,建立起抗击癌症的三道防线,可有效防...
共同关注丨癌前病变科技发力的主战场
肿瘤治疗的关键在于早期发现、早期治疗,但目前患者往往是在具有明显的占位性病变后才得以确诊。从细胞癌变的生物学角度去理解,这种占位性病变已经不是癌变的最早期。随着新技术、新方法的出现,以及肿瘤研究的深入,人们已经开始诊断出更早期的肿瘤,包括肿...
共同关注丨与肿瘤过招的故事
故事1:一场直播改变了放弃治疗的我 文◎生命之光 突如其来的“囊肿” 在我的事业规划刚刚步入正轨的时候,身体向我亮起了红灯。 今年三月份,我偶然感觉右侧的乳房中有个硬块,于是去医院检查。彩超结果显示为“囊肿”,可以手术切除。接诊的医生认为有...
遇·见丨手术还没开始,我的手就有些抖
01 半个月前,9岁女孩小荷(化名)早晨小便后发生腹痛,还伴有呕吐。父母以为是受凉,心想扛一扛也许就没事了。第二天小荷还是说腹痛,在当地医院输液后,有所缓解。但是,超声检查显示小荷的盆腔里有一个实性肿物,直径达6厘米多!小荷的父母马上决定,...
健康纵横丨告别“生病靠扛”,医保持续发力
我國的医疗保障制度随着新中国的成立而诞生,并跟着时代的发展而发展,现已走过70余年的改革发展历程:从20世纪50年代初期建立的劳保、公费医疗及农村合作医疗制度,到建成覆盖城乡居民的全民基本医疗保障制度,如今正向全面建成新时代中国特色医疗保障...
医界高手丨陈山林 手外科的“白月光”
陈山林的科室里不缺笑声。作为北京积水潭医院手外科主任,陈山林每天的工作安排得满满当当,但只要一进手术室,他就“开心得不得了”。陈山林爱开玩笑,一有时间,他就喜欢到病房看看。除了聊病情,他还爱跟患者和家属们“扯闲”。每当看到刚入院时患者们畸形...
国际前沿丨新冠病毒变异,可怕吗
2021年已近尾声,而新冠肺炎疫情却还没有完全消散。今年5月以来,在全世界遍地开花的德尔塔病毒株更是让人们心情低落。在新型冠状病毒全球大流行的背景下,不同的新型冠状病毒变异株,被频频报道,如此看来,新型冠状病毒似乎也在积极地寻找活路,通过变...
求真证伪丨“健康食品”健康在哪儿
流言: 不知从何时起,市面上的“健康食品”开始风生水起,不但受到消费者的青睐,更是被众多商家不遗余力地打造、推陈出新。全麦面包、零添加食品、无糖饮料、非油炸薯片、营养麦片、果蔬脆片等,令消费者眼花缭乱。您是不是也曾对某种“健康食品”一见倾心...
求医向导·专家门诊丨老人听不见,除了“大点声”,还要做些啥
老年人面临的最大问题就是健康问题。如果您家中的老年人出现了健康问题,您是否会科学地对待和处理呢?比如,如果您身边的老年人出现了听力问题,除了让他们“大点声”外,您知道还应该为他们做些什么吗? 我们请北京市耳鼻咽喉科研究所副所长、首都医科大学...
求医向导·专家门诊丨什么样的病,需要看风湿免疫科
风湿免疫科门诊偶尔会遇到这样一类患者,当被医生问及哪里不舒服时,会说自己近一段时间来关节疼痛、肌肉酸痛,受天气影响比较大,然后就想来查查看自己有没有风湿或类风湿。还有一些患者则表述为,自觉最近经常乏力、不适,常常感冒,应该是最近免疫力功能有...
求医向导·专家门诊丨球囊和支架,哪个更好
冠状动脉介入治疗是冠心病治疗的主要手段。近10年来,我国冠心病介入治疗例数持续增长,支架也随之被大众所熟知。目前冠心病的介入治疗手段越来越多,其中药物涂层球囊(简称药物球囊)的使用量也大幅增加。这种新的介入治疗技术,似乎有取代支架的趋势。于...
求医向导·专家门诊丨淋巴系统如何筑起人体的免疫长城
淋巴, 我们经常听说, 感觉很重要,但又说不清哪里重要。淋巴到底在哪儿?究竟如何起作用呢? 淋巴系统是这样的 我们常说的淋巴, 并不是一个器官,而是一个系统。淋巴系统由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结、淋巴器官共同组成。淋巴液是一种无色的液体,内含...
特需问诊丨特需问诊
本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。 家庭小药箱里应该常备哪些药? 网友提问:平时我会在家里放一个小药箱,以备不时之需,但有些药根本用不到,经常过期。在家里应该常备哪些药? 出诊专家:首都医科大学宣武医院药学部副主任兼药剂科主任 ...
百姓药房丨带状疱疹急性期,5类药不能少
带状疱疹是一种常见病,俗称“蛇缠腰”,是水痘-带状疱疹病毒感染导致的神经和皮肤感染性疾病。幼年曾患过水痘的成年人的神经节内潜伏着该病毒,一旦免疫力低下时,休眠的病毒苏醒并且繁殖,导致皮疹的发生。因皮疹沿着身体一侧的感觉神经多呈带状分布,故得...
百姓药房丨儿童咳嗽莫乱用药
家有小儿咳咳咳,家长看在眼里,急在心上。从儿童咳嗽持续时间来看,持续时间小于2周的为急性咳嗽,2〜4周为迁延性咳嗽,超过4周为慢性咳嗽。怎样能迅速解决孩子咳嗽的问题呢?新近发布的《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南(2021版)》给出了答案...
百姓药房丨吃这10类药,开车需谨慎
常言道: 开车不喝酒, 喝酒不开车。酒驾的危害大家都知道,可您听说过“药驾”吗? 人吃五谷杂粮,难免会生病,加上现在患慢性疾病的人越来越多,多重用药患者增加,服药影响开车的机会大大增加。服用哪些药物可能影响驾驶呢?药物是如何影响驾驶能力的?...
中医养生丨寒湿,万病之源
在中医的理论中,“风、寒、暑、湿、燥、火”被称为六淫外邪,是导致人体疾病发生的病因。这里的寒和湿就是其中的两种外邪。它们的特性是通过肌表或口鼻入侵人体,与季节气候和生活环境息息相关。 寒和湿,为何会致病 寒和湿都是阴邪,阻遏气机,易伤阳气;...
中医养生丨片仔癀:是药品,不是保健品
近年来,越来越多的人将片仔癀当作保健品。有的女性认为吃片仔癀可以美容,有的男性则把它当作保肝药,喝酒之前,熬夜、生气后,都会服一粒。那么,片仔癀到底是药品还是保健品呢? 是中成药,并非保健品 片仔癀是传统名贵中成药,是国家一级中药保护品种,...
中医养生丨孩子脾胃不和怎么办
在门诊,经常听患儿家长说,孩子对什么食物都不感兴趣,追着喂都不吃,脾气还大。一顿饭吃下来,家长很累,孩子也没吃多少。中医认为,这是患儿脾胃不和的臨床表现。孩子为什么容易脾胃不和?脾胃不和怎么调理?下面就为您分析一下。 小儿脾胃易“受伤” 小...
中医养生丨巧用奇方通心脉
冠心病是目前較为常见的心血管疾病。随着人们生活方式的改变,近年来冠心病的发病率不断上升,并呈现年轻化趋势。冠心病属中医“胸痹”范畴,本病多由气血阴阳失调,影响血液运行,而成血瘀,导致心脉闭阻。 古代医家多认为胸痹的病机为阳气不通,《临证指南...
中医养生丨抑郁者,宜补阳气
抑郁障碍(又称抑郁症)是一种严重影响公众健康的精神疾病,全球约有3 亿抑郁障碍患者。有的人不一定是抑郁症, 但是一直处于肢体乏力、精神倦怠、郁郁寡欢的状态。总的来说,这些都属于中医所讲的“郁证”。 焦虑、抑郁不只见于成年人,现在很多青少年也...
心理月刊丨一个焦虑的妈妈,“杀伤力”有多大?
不是在上学的路上狂奔,就是在考级的路上飞驰。着急孩子的学习,担心孩子的身体……如今的妈妈,站在“上有老下有小”的人生十字路口,“拔剑四顾心茫然”,想不焦虑都难!但妈妈的过度焦虑,会对孩子产生很多负面影响。只有妈妈情绪稳定、不焦虑,才可能与孩...
心理月刊丨“剧本杀”为何让年轻人着迷
“ 明天终于不用上班, 相约一场‘剧本杀’吧!”“同学们好不容易聚一聚,玩一场‘剧本杀’吧!”于是,一个小房间,一张会议桌,几个年轻人围桌而坐,埋头研读剧本后,焦灼讨论几个小时……随着侦探推理综艺的“圈粉”,“剧本杀”也受到越来越多年轻人的...
心理月刊丨“状态不好”也是人生的一部分
前奥运冠军何姿, 出生于1990年,是一个标准的“90后”。曾经的她是获得奥运会、世锦赛、亚运会、全运会跳水金牌的“全满贯”选手,现在的她拥有美满的家庭、可爱的女儿、幸福的生活。 在很多人眼中,何姿是顺风顺水的“人生赢家”。其实,与其他年轻...
吃出健美 丨给白领一族的营养菜单,请查收
不久前,在湖南長沙经营菜摊的李阿姨火了。李阿姨发现自己的儿子因为工作忙碌,喜欢点外卖。在跟儿子交流一番后,她在自己的菜摊开创了“一周菜单”服务:顾客到现场点单,她把菜洗好切好,还附赠烹饪技巧。网友纷纷表示“想拥有同款卖菜阿姨”! 看来,李阿...
吃出健美 丨你对涮火锅都有哪些误解
天气渐渐变冷,选择涮火锅的人不少吧?火锅食材种类丰富,味道鲜香麻辣,让人越吃越上瘾。而且,涮火锅几乎是一种最简单的美食制作方法。清洗食材,自制汤底,插上电坐等“咕嘟咕嘟”开吃了! 通常,大家都觉得涮火锅滋补又暖和,但最近有人通过实验发现,火...
吃出健美 丨要想血糖稳稳的,吃喝牢记“手掌法”
对糖友来说,饮食合理至关重要。一餐吃不对,血糖就噌噌往上走。所以,经常有糖友问我:“什么能吃,什么不能吃?什么可以多吃,什么要少吃?我为什么吃得那么少,血糖还那么高?”糖友对于吃的困惑,确实需要正确、科学的解答。 说起饮食, 无外乎主食、蔬...
妈咪宝贝丨微量元素检测靠不靠谱
前不久, 国家卫生健康委印发通知,要求加强儿童微量元素检测监督执法工作,不得将微量元素检测作为体检等普查项目,非诊断治疗需要,不得针对儿童开展微量元素检测。 很多家长对微量元素检测都不陌生,初次接触这项检查,一般都是在孩子体检的时候。检查之...
妈咪宝贝丨当心!高血压也会向孩子下手
儿童高血压判定标准 高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的一类综合征。成人判定高血压的标准是:收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。与成人高血压固定值不同,儿童的血压与年龄、身高、体重有关。当孩子的平均收缩压和/或舒张压等于...
妈咪宝贝丨孩子吃糖,不可放肆
您家宝贝爱吃糖吗?有哪个小朋友能拒绝冰淇淋、棉花糖的诱惑呢?当他们美滋滋地享受糖果带来的甜蜜时,您是不是也能感觉到他们大大的满足感呢? 可是,孩子吃糖,家长该怎么看?有很多家长将甜食视作洪水猛兽,一口气能讲出糖的好多不良影响来:对牙不好,会...
妈咪宝贝丨说说应季蔬菜和反季蔬菜
很多“70后”“80后”都会有妈妈在冬季来临之前做西红柿酱的回忆。那时候,市场上的蔬菜都有鲜明的季节性,比如夏天才能吃到新鲜的黄瓜和西红柿,冬季主要以萝卜、白菜为主。现在的孩子幸福多了,因为农业科技的发展,很多蔬菜几乎四季都能买到。 反季蔬...
运动美容丨解决面部松、垂、肥的医美招数
人到中年,大家最常谈论的一个话题就是:颜值。一句“这么多年,你还是那个样子”,足以让听者开心到飞起。可是我们都知道,无论我们怎样精心地保养,都对抗不了强大的地心引力。衰老是自然规律。即便明星,也不可能永葆青春。好在,我们生活在一个医学整形和...
运动美容丨心脏支架术后的“私人订制”运动处方
“支架之后是否可以运动?”这是临床工作中出现频次非常高的一个问题。很多患者被这个问题困扰,不仅没有按照医嘱进行心脏康复训练,甚至产生焦虑、抑郁等情绪,出现失眠、疲劳及躯体化症状,严重影响正常的生活。 有一位患者让我印象非常深刻。这名患者是一...
优品生活丨塑料瓶再利用,风险点在哪儿
饮料瓶里的水,安全吗 打开一瓶矿泉水或饮料,是再平常不过的动作,却给环境增加了一个废弃的塑料瓶。 碳酸饮料、矿泉水、食用油等食品的塑料包装,主要成分是聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)。目前,PET瓶使用量已居塑料食品包装领域之首。 作為食品包...
优品生活丨提到辐射就怕,它的功劳了解一下
自然界的所有物体,只要温度在绝对零度(-237.15℃)以上,都会发出辐射。辐射,按照有无电离能力,可以分为非电离辐射和电离辐射。 非电离辐射是个大家庭,而且相当有实力。我们熟悉的通信基站、广播电视、手机、微波炉、红外遥控器、彩虹、紫外线、...
优品生活丨当心健身器材“伤娃”
“跑步机本来是孩子爸爸买来健身用的,没想到把女儿的手指绞伤了,实在太吓人了!”四川省达州市的一位妈妈心有余悸地说。 随着生活水平的提高和健康理念的提升,到健身房锻炼身体已经成为一种风尚。为了方便运动,很多人也选择直接把健身器材搬回家。热爱运...
优品生活丨健康潮品
白噪音夜灯 这款白噪声夜灯专为儿童设计,可以营造更适合睡眠的环境。它可以发出10种大自然声音、7种动物声音和8个睡眠声音,非常适合安抚儿童。其内置的光源可以发出令人舒适的昏暗光线,适合夜间使用。 语音控制插座 这款语音控制插座可以与灯、电器...
每月杂谈丨长寿的秘诀
对于长寿的研究,人们常常陷入一个误区,那就是把全部注意力都集中在长寿本身,希望能找到某个长寿基因,或者发现某种化学分子对寿命的影响,然后发明出一种长寿药。这方面的一个经典案例就是抗氧化,一直有人相信这就是长寿的秘诀,号召大家购买抗氧化的药物...
每月杂谈丨食物有好坏之分吗
食物有好壞(健康、有害)之分吗?从循证角度看,一些专业人员认为,食物是有好坏之分的,但也有人指出,食物都能为人提供能量并维持生命,并无好坏之分。 不久前美国塔夫茨大学发表的一项研究提出,食物有好坏之分。研究人员对美国居民消费的8032种食品...
性学内参丨好“种子”才能出好“苗”
男性在生育中扮演着重要角色。但是,随着生活节奏的加快,在身体高负荷运转、生活压力巨大,以及不良生活习惯等因素的影响之下,饱受不育问题困扰的男性越来越多。 日前,中国性学会会长、北京大学第三医院男科主任医师姜辉做客健康大家谈直播间,针对男性不...
性学内参丨更年期性生活的正确打开方式
“医生,我能再咨询一点事吗?这件事,我有点不好意思说”就诊结束后,对面的刘女士对我说。 “没事的,您讲。”我鼓励她。 “你知道的,我这把年纪了,但先生还是经常想要。每次过性生活的时候,我真的很不舒服,有时候还很痛,但一直拒绝他,他也有点不开...
偶尔治愈丨一次普通感冒,竟让她住进了ICU……
感冒竟然会呼吸衰竭 因为一次普通的感冒,她住进了医院呼吸科的重症监护病房(ICU)。医生给出的诊断让全家人吓了一大跳:“2型呼吸衰竭”,但原因不明。 那是5年前,27岁的李女士自己感觉像是鬼门关前走了一遭。从医生到她的父母、爱人,都搞不清楚...
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