青春期健康·下半月

2023年02期

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《青春期健康》于2003年正式创刊，是中国创办较早、知名度较高的探讨青春期健康成长话题的权威科普期刊。创办13年来，始终... 展开

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青春在于追求 追求是希冀和憧憬，追求是寄托和心愿，追求是生命书页上的辉煌，追求是青少年人生远航的风帆。 “为着追求光和热，将身子扑向灯火，终于死在灯下，或者浸在油中，飞蛾是值得赞美的。在最后一瞬间，它得到光，也得到热了。”的确，飞蛾是值得赞美的。只要一息...

编读往来 编辑老师：您好！我是一名高二的学生。初中时有些叛逆，而且长期沉迷各类游戏娱乐，心思不在学业上，总之就是成绩很不好。我现在就读的高中分数线很低，因为学生们学习基础普遍不好，高考的本科率也不高。父母对我的要求是至少要考上公立的本科院校，我觉得...
青春语录 冀以尘雾之微补益山海，荧烛末光增辉日月。 —— 曹植立身成败，在于所染。 —— 魏徵读书也像开矿一样“沙里淘金”。 —— 赵树理一个不曾用自己的脚在路上踩下脚印的人，不会找到一条真正属于自己的路。 —— 周国平垂下的头颅只是为了让思...

传统戏曲“非遗”沪剧如何在校园流行 沪剧是上海的代表性剧种，流行于上海、苏南及浙江杭、嘉、湖地区。起源于浦江两岸的田头山歌和民间俚曲，在流传中受到弹词及其他民间说唱的影响，演变成说唱形式的滩簧。2006年，沪剧经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。沪剧曲调...
形象管理应适度做真实自己 如今，在互联网的各类社交或娱乐平台上，大家经常能看到艺人们的各类“营业”动态与照片。对于艺人本人及其团队来说，立“人设”、发照片、展现日常、“营业”等都是非常基础且常见的操作。大家对此也早已屡见不鲜。但有时，立“人设”与“营业”也并非公众人...

寒冬里养护皮肤莫儿戏 冻耳朵、冻手脚，入冬以来，全国多地进入“速冻”模式，加上户外活动时需要长时间戴口罩，我们的皮肤也备受考验，皮肤问题频发。因此要提醒大家，寒冬尤其要注意预防以下几种皮肤问题，并做好保养。冬天皮肤原本就容易干燥，加上户外工作、活动时，需要长时...
了解心脏早搏，预防至关重要 前不久，15岁的男孩国栋（化名）患了感冒，一开始觉得是小病，便没有放在心上。却不料在上体育课跑步时，他出现了心慌、胸闷、气喘的情况。学校医务室医生检查后，认为是感冒和过量运动引起的心脏早搏，应尽快就医。国栋的父母赶紧带他前往医院就诊，担心而...
认识特殊类型感冒 人们常说的感冒，医学上称为急性上呼吸道感染，简称“上感”，俗称“伤风”，是生活中较为常见的疾病，大家都比较熟悉。然而，有一种特殊类型的感冒常会侵袭儿童青少年，这就是咽结合膜热。该病的突出表现为发热、咽喉痛、眼结合膜红、厌食、呕吐等，给患者增...
海边之鲞 海岛生活是摄影的好素材。大街小巷，不少人家都会挂起塑料绳，或者塑料绳编成的圆盘。自制的黑色铁钩，串起或粉红或泛银光的鱼肉，悬了半堵墙。一早一晚的斜风里，晃动的鳗鱼、带鱼、梅鱼化身成了晃动的海鲜大军，在斑驳的老墙衬托下，像无数的海货又恢复了生...
那年饽饽香 我家在冀东平原上的一个村庄里。小时候家里穷，大米、白面这些细粮，只有过年过节或者来客人时才能吃到，平常就只有棒子（即玉米）、高粱等粗粮来填肚子，棒渣粥、棒渣饭、棒子面饽饽、棒子面夹馅饽饽、高粱渣粥、高粱渣饭……我们吃得虽然很单调，但是母亲总...
高陵果子 20世纪八九十年代，每当逢年过节或家里来了客，正席前喝茶时总要摆上几盘果子。日子过得富裕的，摆出花生、瓜子，甚至水果。普通人家就用面粉制作油炸果子替代。在高陵，果子有各种各样的造型、五颜六色的色彩，让人能感受到浓浓的待客热情。果子，又叫“...
清香豆沫儿 豆沫儿，是沂蒙山区一种特有的家常菜，一般用豆子和蔬菜做成。做豆沫儿最麻烦的步骤是磨豆子。先把黄豆放水里泡两三小时，再放到石磨上磨成糊状，俗称“豆沫儿”。此豆沫儿非成品豆沫儿，在这里，它还只是一种原料。因为磨豆子最费时耗力，所以整道菜的名字...
重庆那碗小面 重庆人每天的生活，几乎都是从一碗小面开始的。对于大多数重庆人来说，并不怎么喜欢在家里吃早餐。对于牛奶、面包、藕粉、芝麻糊之类的“营养早餐”，更是不屑一顾。出门后的第一件事，就是迫不及待地跑去自己心仪的那家小面馆。连“少面多菜”，或“煮硬点...

满足核心素养培育要求探究小学语文生本理念 小学语文教学的初心是为了丰富学生对世界多面发展的认识与了解，培养学生探索奇妙世界的好奇心，以推动学生心智的全面性发展。然而，当下的语文教学方式却存在着与语文教学初心背道而驰的问题。为解决这些问题，生本教学模式应运而生，课堂上以学生为主，老师...
巧思妙用，深度融合 教育部发布的《教育信息化十年发展规划（2011—2020 年）》首次提出“信息技术与教育教学深度融合”这一核心理念。以下就从巧思教学设计、妙用信息技术、录制精品课例3个方面，讲述精品课例《巧用对称形》的设计思路。吃透教材巧思教学设计准...
心理卫生与用眼卫生 目前的语文教学中，阅读教学可谓重中之重。随着阅读在青少年成长中的作用越来越大，大多数学校建立阅览室、开设阅读课，以加大学生的阅读量，拓宽学生的视野，提高学生的阅读技巧。然而，在阅读教学过程中，很多老师忽略了对学生心理卫生和用眼卫生的关注，而...
“春之韵”英语学科主题课程及相关作业布置与评价 在“双减”政策的大背景下，简单机械的抄写，背诵作业已经跟不上教育发展的要求，也难以提高学生的学习效果，激发他们的学习兴趣，更不用说达到在快乐中学习的目的。为了积极响应“双减”政策，同时也是在不断摸索创新作业设计与实施的方式，在学校的大力支持...
一张心境卡叩开家校云沟通之门 2022年4月底，北京中小学生开启了居家线上学习模式。线上学习期间，许多班主任收到了不少家长对“神兽”的控诉：“线上学习只是走过场，一点儿都不上心”“行为习惯差，能坐绝不站，能躺绝不坐”“一天到晚就知道刷手机，看着就来气”……诚然，孩子在家...
实现家校共育助力学生健康成长 家校共育是一个老生常谈的话题，但究竟如何实行，学校、老师、家长又分别该做什么，是我们一直在思考和探索的问题。家庭教育是孩子成长过程中不可或缺的一环要想对学生的教育达到最理想的效果，让每一个生命都闪亮，不能单纯依靠学校，必须充分发挥家庭教...
心怀感恩，矢志奋斗 记得那是两年前，一个艳阳高照的日子，一群鲜衣怒马的初中毕业生如约而至，在校园报名处登记完毕后，走入教室，成为我的学生。当时，我的内心万分期待，因为接下来的3年里，这些学生将执梦想之笔，绘出属于自己的宏伟蓝图，而我作为老师，即将见证奇迹。我...

筑牢身体健康的防线 免疫力是人体自身的防御机制，有识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等能力，用于消灭病毒、细菌的是免疫系统操控的巨噬细胞、T细胞和B细胞等。但人体的免疫力并不单单只有免疫系统起作用，它和内分泌系统、神经系统的能力综合起来，才能称为免疫力。如果人体...
体育总局发布《关于在“第九届全国大众冰雪季”期间广泛开展群众冰雪赛事活动的通知》 为深入学习贯彻党的二十大精神，贯彻落实习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上的重要讲话精神及关于发展冰雪运动系列重要指示批示精神，经国家体育总局决定，举办“第九届全国大众冰雪季”，并发布《关于在“第九届全国大众冰雪季”期间广泛开展...
怎样足不出户拥有健康好体质 冬季是感冒流行季，不少抵抗力低下的青少年都逃不开发烧、咳嗽、流鼻涕的困扰。想要预防感冒，必须增强免疫力，运动锻炼是最行之有效的方式。只要拥有健康的作息，坚持每天锻炼身体，就能让身体逐步恢复。下面分享一些国家体育总局发布的，儿童青少年足不出...
在路上 已经有许多天没有下雨了。夏日连续的高温，地面被晒得要龟裂。下午3点，宽阔的潇湘大道没有人。我，独行路上。我选择迎着阳光的方向走，享受一份孤单，连影子都不要看见。这是我天天在车上都要路过的道路吗？风景是熟悉的，只是总觉得少了些什么。风光带...
上善若水 一杯清亮的水，无论掺入多少历史泥沙，它都默默承受包容，直至水再清澈如初。这天下最为柔弱又最能攻坚的不俗之物啊，到底是国人似水还是水似国人，抑或人水合一？我如庄生梦蝶般迷惑，可无论如何，水终究是融入了我们的骨肉。你可以怀疑老师所讲的“人体是碳...
军训，成长中的一场华丽蝶变 告别了那个令我回味无穷的小学母校，升入了这个绚丽多彩的中学。进入中学的每个新生，都必须参加一场军训。军训——大哥哥大姐姐说过，很苦很累。这让我对军训产生了些许恐惧。然而，军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的：军训可以使我们养成不畏困难的...
勤奋刻苦永远是学习的“王道” “书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”学习的过程固然不乏乐趣，但终究不是一件轻而易举的事情。要想学得深入、学得扎实、学出成效，取得优异成绩，就必须付出时间和精力，勤奋探索，刻苦钻研。学习需要强化，强化离不开勤奋刻苦从心理学上讲，学习、掌握...
爱你所爱，行你所行 跨专业作为教育学术语，有两层含义，本文想集中分享其中之一，即超越原专业界限从事其他专业的学习，最普遍的是大学时期的跨专业保研、考研、就业。结合笔者个人在跨专业保研上的部分体验和感受，希冀带给读者尽可能多的有效方法和心理鼓励。为自己创造机会...
专属摄影师 1 转眼匆匆又夏天。往年，梁梦秋都是站在毕业典礼舞台上为师兄师姐们表演节目。今年轮到自己毕业，坐在台下听校长的发言，心情复杂。她没有继续读研的准备，自己这辈子最快乐的学生时代彻底结束了。没有拿到好的成绩不再是生活中唯一的烦恼，也不知道还有没...
“95后”篮球教练于红俊：上演现实版《女帅男兵》 2022年8月，于红俊（图1）带领明德华兴中学篮球队夺得中国初中篮球联赛男子组总冠军，11月11日，又带领该队代表长沙体校勇夺全国体校U16篮球锦标赛前十六强决赛（男子组）冠军，两次赛事均获最佳教练称号。一时间，于红俊成为国内篮球界的焦点人...

执着于转学的少年 小强，男，17岁，高二学生，就读于当地重点中学，自小学习成绩优异，进入高二以来多次向父母提及想转到当地普通学校里面去，父母觉得其想法错误，双方多次发生争吵。近期，小强多次表示如果不转学就不再去学校，只在家学习备考，父母、老师劝阻无效后来到咨...
特殊家庭孩子的心理问题及自我调适 自我封闭心理及自我调适对策自我封闭心理是指一个人把自己和外界隔绝，其实质是一种心理防御，是一种不接纳自我、不自信，内心脆弱、怕暴露真实自我的体现。自我封闭阻隔了自我封闭者与社会的沟通交流，使自我封闭者的认知变得狭窄，情感变得冷漠，最终很有...

裴向南：最后的古法手工制针人 走进大阳古镇，沿街处处是林立的古屋陈铺，让人仿佛有种穿越时空，遁入过去的感觉。这个位于山西省泽州县西北，古称阳阿的老镇，别看现在冷清，明清时期却拥有享誉全国的手工制针产业，产品占据了大半个中国市场并远销中亚，被称为“九州针都”。而今，这里的...
考研需不需要报班？ 近年来，考研人数连年增加，“考研热”持续升温。究其原因，亦是各种各样，有的是想逃避工作暂缓就业，有的是想提升学历，有的是想弥补高考跟名校失之交臂的遗憾……考研竞争越来越激烈，报录比和招录比居高不下。面对这场没有硝烟的考研大战，备考期间究竟需...
扪虱而谈 桓温入关，猛被褐而诣之，一面谈当世之事，扪虱而言，旁若无人。温察而异之，问曰：“吾奉天子之命，率锐师十万，杖义讨逆，为百姓除残贼，而三秦豪杰未有至者何也？”猛曰：“公不远数千里，深入寇境，长安咫尺而不渡灞水，百姓未见公心故也，所以不至。”温...
一起守护这片蔚蓝之地 2010年，科幻影片《阿凡达》在中国上映，一跃成为内地首部票房破10亿的电影。同年的奥斯卡颁奖典礼上，《阿凡达》获得7项提名，最终拿到最佳摄影、最佳艺术指导和最佳视觉效果3个奖项。迄今为止，《阿凡达》仍占据着全球影视票房冠军的宝座。世界各地...
探寻现代中国形成的独特路径 基本信息：书名：《现代中国的形成（1600 —1949）》作者：李怀印 I S B N：978-7-5598-4412-5 装帧：精装页数：444页出版社：广西师范大学出版社出版日期：2022年2月今天的中国究竟从何...
继续独行，行出自在 基本信息：书名：《自在独行》作者：贾平凹 I S B N：978-7-5354-8847-3 装帧：平装页数：320页出版社：长江文艺出版社出版日期：2016年7月贾平凹40年散文，精选成集《自在独行》。书名意蕴深厚...
孤树 我在旷野里走着走着，看到不远处有一棵孤树。天地空旷，四野寂静，这棵树孤单地挺立着。它没有一个同伴，田野里的庄稼也被收回了农家，周遭分外冷清。风肆意地吹着，仿佛所有苦难都由这棵树承受着，它显得孤傲而倔强。它是一棵白杨树，叶子已经凋落了一半，...
岁月改变了我们的喜好 我小时候特别喜欢红色，觉得热烈的红色最醒目，穿上红色的衣服永远是人群中最亮眼的一个。母亲知道我的喜好，每年过年都要给我买红色上衣。大年初一早上，我穿着红色上衣去拜年，觉得自己成了众人瞩目的焦点。难怪如今喜庆的场合要走红毯呢，红色是一种多么美...
伤疤，不要着急去揭 小时候，有一次，我跑得太快，重重摔了一下，右手腕处蹭破一小块皮，立时鲜红的血珠就点点密密地渗了出来。简单处理后，过了两天，蹭破皮的地方表面凝成了一层薄薄的血痂。那层红褐色的血痂斑斑点点的，看着总觉得别扭，我一直想把它揭掉。终于，在慢慢地撕...
奋斗是青春最美的姿态 技压群芳，“凌”空绽放，2022年北京冬奥会上，谷爱凌获得两金一银；“感动中国”2021年度人物江梦南，半岁时失聪，却考取了清华大学研究生；2021年东京奥运会赛场上，我国年轻选手在各个项目中摘金夺银，强势崛起……奋斗是青春最美的姿态，青年...
都江堰 “九天开出一成都，万户千门入画图。草树云山如锦绣，秦川得及此间无。”诗仙李白的这首锦绣画卷般的诗歌《上皇西巡南京歌十首》，描写的是四川省成都平原的壮美景色。成都被誉为“天府之国”，那都江堰（图1）又有何魅力而被称为“天府之源”呢？在古代，...
宏村，一座古韵悠悠的村落 皖南是一个令人神往和迷恋的地方，那里的山，那里的水，那里的古村落，总是那么地诱人。即便是小众的景点，只要你走进它，也会不由自主地放慢脚步，去细细地观赏，细细地品读。我和妻子小住黄山北门互助公社，退休后久居在那的同学和妻子带我们去了耿城沟村，...

中国传媒大学发挥优势、汇聚资源，积极做好定点帮扶工作 中国传媒大学坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入落实党中央、国务院关于实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的决策部署，严格按照“四个不摘”要求，发挥学科专业优势、汇聚各方资源力量，着力建立传媒赋能、文化赋能、教育赋能长效...