老年博览·上半月 (2022年06期) 电子版

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卷首语丨什么叫“用心”

我们经常说，要用心观察、用心思考、用心学习。那什么叫“用心”？最近，我在罗伯？沃克的一本书里看到一个解释。 他说，用心与不用心的区别在于：你是接受这个世界原本的样子，还是会观察这样的世界会对自己产生什么样的影响。我觉得这个说得好。就像看一本...

乐知丨海底餐厅

在马尔代夫群岛的伦格里岛附近，有一个名为伊特哈的餐厅，坐落在湛蓝的海水之下。这是世界上第一家全玻璃型水下餐厅，位于海面下5米处，四周被色彩艳丽的珊瑚礁环抱，千奇百怪的海洋生物在珊瑚礁间穿梭往来。整个餐厅长9米，宽5米，高3米，外观像一个拱形...

乐知丨可穿戴的“艺术馆”

荷兰阿姆斯特丹的艺术家莱斯克？盖斯和莉亚？杜因克曾制作过一款非常有艺术气质的手镯——它由1400页画页装訂而成，每一页都镶有金边，并用金扣固定。 戴上这只手镯，可谓是在手腕上办了个“美术展览”，可以随时翻看大量的艺术珍品图片。这只经典的画页...

乐知丨疯狂又迷人的“马他突”

肯尼亚有一种交通工具，是用12到30座的巴士改造的，这些巴士大多是从发达国家进口的二手车。这种交通工具几乎遍布非洲，不过在不同国家有不同的称呼：在东非的肯尼亚和乌干达叫“马他突”，在卢旺达叫“挤挤车”，在埃塞俄比亚叫“蓝驴子”，在尼日利亚叫...

乐知丨奇特的湖泊

沥青湖 在加勒比海南部的一片丛林里，有一个漆黑一片、没有一滴水的湖泊，名叫“彼奇湖”。湖中的黑色物质是天然沥青，能用于铺设公路或屋顶。湖里的沥青是死去的生物在地下经历千万年形成的，后因地壳运动被抬升到了地表，填满了整个湖泊。 这里是世界上最...

乐知丨家庭养老“样板间”

智能的“样板间” 走进上海（闵行）养老服务能力建设基地，仿佛进入一间包含了各种养老场景的“样板间”——这是全国首个“实景式”养老服务能力建设基地。在基地中展示的居家养老场景分为餐厨体验区、客厅体验区、卧室体验区、卫浴体验区等核心模块，展示着...

乐知丨七旬志愿者奔波4年，助小区加装6部电梯

70岁的邹小平是武汉安居苑小区的首批居民。退休后，他做起了社区志愿者。每天24小时，只要小区居民一个电话，他就会马上赶到。 安居苑小区已经建成22年，很多小区居民年过花甲，爬楼梯越来越吃力，加装电梯是大家一直以来的心愿。近4年来，经邹小平牵...

乐知丨老人“帮帮团”，养老新思路

杭州市社会福利中心有一个“吾骥帮帮团”，这是84岁的肖才玲发起组建的。这个团目前共有5名成员，平均年龄超过80岁。人老了就像孩子，脾气说来就来，尤其是在养老院。有的老人因为长时间见不到亲人，发脾气；有的老人因为没吃上想吃的零食，发脾气；有的...

乐知丨那么多光，为啥总嫌蓝光不健康

赤橙黄绿青蓝紫，蓝光是七彩世界的一部分。但生活中，我们随处可见各种“防蓝光”的宣传。那么多光，为什么偏偏蓝光成了众矢之的？ “人类可见的光波长范围在400～760纳米之间，不同波长的光在视觉上呈现出不同颜色，波长400～500纳米的光是蓝光...

乐知丨夫妻双方如何申请协议离婚

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十六條 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。 离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。 普法讲堂 协议离婚，是指婚...

乐读丨宋朝的瓷器

在收藏界，钧瓷很受推崇。“纵有家产万贯，不如钧瓷一片。”“钧瓷挂红，价值连城。”一个钧瓷盘子能拍到几千万元的天价。 但是在宋朝，人们并不把钧瓷当回事儿。河北出土过一些白釉刻花莲瓣碗，是地地道道的宋朝烧造的钧瓷，造型很精致，釉色也很好看，如果...

乐读丨糗：古人的方便饭

很多人把“糗（qiǔ）”读成“丑”，以为“出糗”是“出丑”的另一种写法。其实，“出糗”虽然有“出丑”的意思，但要理解“糗”字，还要回到它作为食物的本质。 在方言里，糗指饭或面食成块状或糊状。这种糊状的形态衍生出一个方言词：糗大了。也许是因为...

乐读丨古代的称呼

小时候学历史，最痛苦的一件事儿就是记人名。当时觉得古代的人真是事儿多，一个人好几个称呼，搞得后人头昏脑涨。比方说张白圭、张叔大、张太岳、张江陵、张文忠公，听起来像五个人，可其实是同一个人——明朝重臣张居正。白圭是他小时候用的名，叔大是他的字...

乐读丨筷子诗

古往今来，文人雅士写过不少咏筷子的诗，饶有情趣。 清代才子袁枚著有《咏箸》，诗曰：“笑君攫取忙，送入他人口。一世酸咸中，能知味也否？”宋代文人程良規写有《竹箸》，诗曰：“殷勤问竹箸，甘苦尔先尝。滋味他人好，尔空来去忙。” 民间也有关于筷子的...

乐读丨宋人爱插花

宋人热衷于插花，带动了一个繁荣的鲜花市场，养活了诸多花农与花商。花卉种植与交易在宋代之前被认为是华而不实的东西，到了宋代，却有无数人以种花、卖花为业。 在东京，每至春天，“万花烂漫，牡丹、芍药、棣棠、木香种种上市。卖花者以马头竹篮铺排，歌叫...

乐读丨老来喜读咏老诗

退休后有了空闲，我多了一个喜好，就是读咏老诗。 咏老诗里，大都闪烁着智慧的光芒。唐代诗人元结的《宿洄溪翁宅》曰：“长松万株绕茅舍，怪石寒泉近岩下。老翁八十犹能行，将领儿孙行拾稼。吾羡老翁居处幽，吾爱老翁无所求。时俗是非何足道，得似老翁吾即休...

乐读丨开 片

去朋友的工作室玩，他用自己设计、烧制的茶壶来泡茶。看他泡茶，仿佛时光都慢下来，那么静。 朋友原先是做设计的，爱喝茶，渐渐喜欢起了琢磨茶器。他泡茶的时候，心思澄澈。他的茶室很特别，四壁空无一物，坐在那里喝茶，你的内心也是澄澈的。 他烧的茶器也...

乐读丨一个人的爱情

二舅已独居多年。我每次去看他，他总是气喘吁吁地从外头赶回来开门，问他在忙活什么，他说：“跳舞。” 他已经60岁了，依旧身姿挺拔，跳舞跳得有模有样，很受欢迎，据说老太太们争着做他的舞伴。 二舅住的是红砖老平房，外面有个小院子。他在院子里种葡萄...

乐读丨旧报纸卖出新花样

济南高新区的一家写字楼里有个“报纸库”，里面满满当当全是旧报纸，溢出浓浓的墨香和岁月的滋味。 “报纸库”的老板叫李国荣，今年60岁，跟旧报纸打交道已经有18年时间。2004年，40多岁的李国荣从一家国企下岗，“稀里糊涂地走上了创业之路”。“...

乐读丨我和我的百岁老妈

每次轮到我照顾母亲，我都感慨万千。随着老妈年岁渐长，尤其是迈入百岁，她的行为越来越如幼童一般。“人老如顽童”这句话，对老妈来说再合适不过了。 老妈虽已步履蹒跚，但仍常爬高上低，我们稍不留神，她就会自己上下楼梯，或上床去整理床铺。这些“危险动...

乐活丨老年人接种新冠病毒疫苗十问

目前，接种新冠病毒疫苗仍是预防感染、减少重症和死亡的最好措施，主要表现在：一、疫苗安全有效；二、措施简单易行；三、作用相对持久。因此，各个年龄段的人群都应积极完成新冠病毒疫苗基础免疫以及加强免疫接种，尤其是60岁以上的老年人。 1.为什么老...

乐活丨海淘“网红”药靠谱吗

近年來，随着海淘的飞速发展，“淘”的范围越来越广，有人甚至连药品都海淘上了。但是，海淘来的药品靠谱吗？ 止痛片，疼痛从此远离我？ 有不少日本生产的非处方止痛药在代购圈销售非常火爆，分析其代表性成分，可以发现主要包括以下几类：一是非甾体抗炎药...

乐活丨藏在食物里的“催老剂”

心臟“催老剂”——反式脂肪酸 反式脂肪酸可导致低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）增高，高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）降低，增加患心脏病的风险。反式脂肪酸的来源可分天然和人工合成两种，我们需要控制的主要是人工合成的。常见含反式脂肪酸的食物...

乐活丨如何让插花经久耐看

要使插花经久耐看，首先要选好材料。花卉水养的耐久程度与花卉本身的特性有关，不同花卉其花朵可供观赏的时间也不同，有的花如虞美人只能维持2～3天，而南天竹可保鲜1个月。挑选花枝时，应选花朵仅绽开七八成，同时有含苞待放的花蕾的，不宜选花朵已盛开或...

乐活丨潘珂：踏遍青山人未老

一个八方瓜和九江结缘 潘珂是南京人，年轻时在安徽艺术学校学黄梅戏。他是怎么到九江的呢？一切源自一个八方瓜。 八方瓜初夏时节上市，到了季节，九江总有人挑着担子走街串巷地卖。那年夏天，潘珂参加一个巡演，坐船经过九江。船在九江停靠，有40分钟的休...

乐活丨保安老魏

认识老魏，缘于一丛娇嫩欲滴的洋姜花。那是初秋的一天，刚下过一阵绵绵细雨，天还阴沉着，空气很潮湿。当时，我的心脏“揭竿起义”，跳得快的时候，如策马狂奔；跳得慢的时候，半天动弹那么一两下。我决定去楼下溜达一圈，透透气，让心脏也跟着放松放松。于是...

乐活丨八旬老人爱创新

轻轻一点遥控器，原本只有一层的蛋糕就会随着灯光和旋律变成多层蛋糕；主持节目时，手里的话筒上带有显示屏，能够实时滚动提词，让你避免临时忘词的尴尬……这些给生活带来乐趣和便利的小发明，都是浙江湖州朝阳里小区居民沈永培的成果。80多岁的他退休以来...

乐活丨儿到用时方恨少

“书到用时方恨少，事非经过不知难”是陆游的一副劝勉联，大家都熟悉。而“儿到用时方恨少”，是我家老大信口篡改的。 2012年，浙江省作协在台州举办我的作品研讨会，外地文友纷纷赶来捧场。他们有的在路桥机场落地，有的从黄岩动车站出来，有的则到了椒...

乐活丨找不同

右面两幅图中有5处不同，你能找出来吗？ 加老年博覽微信号l a o n i a n b o l a n 1 9 8 3告诉我们你的答案，每期我们将从全部答对的读者中抽出3名幸运读者，赠送“自然·萌”笔记本一本，图案随机。 （答案下...

乐活丨《找不同》上月答案

你全部找到了吗？ 上月幸运读者：沈志成 苏春調 罗霞...

乐活丨玩转微信

查看好友的朋友圈 平时大家可能联系不多，但是这并不妨碍彼此关心。大家可以在朋友圈分享生活中的乐事，还可以通过朋友圈了解儿女的生活。 方法一： 在微信“通讯录”中找到您想要查看朋友圈的好友，如图1。点击进入好友的详细资料页面，可以看到“朋友圈...

乐活丨读者来信

2010年3月的一天，我从省城长沙出差回家时，发现一本《老年博览》被人忘在了车上，就拿起来翻阅。一看，感觉里面的内容既精彩又新颖，我看得津津有味。于是，订阅来年报刊时，我毫不犹豫地加上了一份《老年博览》。 每月订阅的报刊一到，我首先翻看的就...

乐活丨老太婆带孙记

又到了周六晚上，轮到我来照顾两岁半的小孙子，让辛苦了一周的儿子、儿媳出门享受一下二人世界。小孙子可是乐翻了，因为除了晚饭可以享用麦当劳的快餐，饭后他还可以去玩具店选一个小礼物。但是他最期待的，还是上床后我特别给他准备的童话故事时间。 床头的...

乐活丨老年人要有一颗平常心

60岁以上的老年人总有许多不如愿的地方，孤独、寂寞通常也是避免不了的，但还是要学会保持一颗平常心，痛痛快快地活出我们不一样的人生。 拿我家來说，孩子十几二十岁、我和老伴只有四五十岁的时候，一大家子人热热闹闹，每天过得非常开心。一家人没事时，...