育儿带娃，该如何调控自己的情绪？

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Q老师您好！

我是一个4岁男宝的妈妈，上周末看到我收拾了几个小时的玩具没半个小时又被小朋友撒得满地都是，我的火气“蹭”一下就涌到了头顶，没忍住打了他屁股几巴掌。打完他我就后悔了，我知道自己这样做不对，毕竟他才是个4岁的孩子，但好多时候我又控制不住自己，每次骂完、打完他，我都内疚得整夜睡不着。我要怎么做才能改变这种现状呢？

—— 一位宝妈

A宝妈，您好！

隔着文字我能感受到您深深的内疚、自责和无助。（剩余2148字）

试读结束

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