接触当下，活在当下

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在咨询中，我发现帮助来访者更好地活在当下，去投入自己当下的生活，对于改善他们的问题会有帮助。

也许他的心理问题是由过去的经历、创伤造成的，但是不去直接处理这些过去的问题，而是帮助来访去接触当下，将注意力投入他们当下的生活，这样间接的方式一样能够起到改善的效果。

在接纳承诺疗法（ACT）中有个六边形治疗理论和技术，其中一点就是接触当下。（剩余2263字）

试读结束

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