健身气功

2024年04期

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《健身气功》杂志是目前国内唯一一份国家级健身气功刊物，由国家体育总局主管，中国健身气功协会、中国体育报业总社主办。《健身... 展开

类型

双月刊

类别

体育

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2024年全国健身气功助力乡村振兴志愿服务暨百城千村交流展示活动在河南洛阳举办 6月5日，2024年全国健身气功助力乡村振兴志愿服务暨百城千村交流展示活动·河南洛阳站——纪念毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词72周年主题活动全国主会场在洛阳市上阳宫广场举办。本次活动由国家体育总局健身气功管理中心、洛...

首期健身气舞运动新方法师资培训班在宁波举办 7月3日，由国家体育总局健身气功管理中心主办的2024年全国健身气舞运动新方法师资培训班在浙江宁波举行。来自全国22个省区市和澳门特别行政区的169名健身气舞爱好者参加培训。国家体育总局健身气功管理中心主任董军出席开班仪式并讲话。首次面向...
2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动走进山西省繁峙县和代县 7月8日至12日，2024年全国健身气功走基层专家巡讲活动在山西省繁峙县和代县举办，健身气功领域知名专家对两县500多名健身气功爱好者、乡镇文体骨干进行健身气功科学健身指导。本次活动由国家体育总局健身气功管理中心主办，山西省全民健身指导中心...
2024年中国健身气功综合段位晋级大赛在重庆举行 7月13日至14日，2024年中国健身气功综合段位晋级大赛在重庆市梁平区举办，来自北京、天津、湖北、陕西等16个省区市246人参与。国家体育总局健身气功管理中心副主任郭莉萍，重庆市体育局副局长杜学勇，中共梁平区委常委、宣传部长曹玲，梁平区人...
习练明目功法，共筑“睛”彩校园 为深入贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年健康的重要指示精神，充分发挥民族传统体育促进视力健康的独特优势，切实服务好新时代儿童青少年近视防控工作，在体育总局青少司指导下，体育总局气功中心2023年制定了《明目功进校园试点工作实施方案》，采取中...

牢牢把握五个突出特性助力健身气功高质量发展 健身气功是中华民族的文化瑰宝，承载着中国人的思维方式和生活态度，其丰厚的传统文化底蕴、深邃的健身养生智慧具有鲜明的中国特色和时代价值。尤其近年来，很多人都注意到了健身气功在增强抵抗力、防病方面的积极作用，全国上下各健身气功官方部门、社团组织...
“健身气功降压方”探析 一、高血压的危害高血压是最常见的慢性病之一。高血压患者数量正逐年上升，且越来越年轻化。高血压一般会伴发多种并发症，容易对人体的心、脑、肾、眼底及大血管等造成损害。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的影响因素。我国因心脑血管疾...

如何做好“正弓”与“反弓” 多年来，在八段锦的教学、训练和比赛中，我们发现有一些习练者，甚至是教学者，往往忽视第六式“两手攀足固肾腰”中“正弓”与“反弓”的练习，或是对“正弓”的形成次第不清楚。在《健身气功·八段锦》通用教材中，关于第六式“两手攀足固肾腰”的...
“摇头摆尾去心火”的常见错误及练习要义 “摇头摆尾去心火”是八段锦中较难做到位的动作，很多学者反复练习仍不得要领。首先，分析上托、下落、起身、右倾/左倾、左旋/右旋、摇头摆尾、回正这8个动作节分点的常见错误及正确做法，见下表：其次，想要掌握摇头摆尾去心火的动作要领，应不断的学习及...
八段锦中的“形、气、神” 《黄帝内经》认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛。调节经络后，能使气血在经络内正常运行而将能量送达人体的五脏六腑，就会轻易不得病。所以，活血通络，对预防疾病的发生发展至关重要。除针灸、推拿、按摩等外，八段锦更是自我调节健康的良法。本文尝试以“...
“虎戏”对脊柱的调节作用 一、脊柱的认识和影响因素脊柱，作为人体的主干，常被简称为“脊”，也称作“脊骨”或“脊背”。脊柱由七个颈椎、十二个胸椎、五个腰椎、五个骶椎和尾椎组成，形成S形曲线，能有效吸收和分散身体重量及外部压力。椎间盘是脊柱的重要组成部分，位于相邻椎体...

讲易筋、分次第、解内涵、明功理 易筋经作为中国传统健身养生的经典功法，集导引养生、传统武术、阴阳易理于一体，千百年来广泛流传并备受各界瞩目，在中华传统健身养生文化中占据着十分重要的地位。多年教学易筋经的经验告诉我们，要想学好练好易筋经，必须做到分次第、解内涵、明功理、看...
练功多年为何收效甚微 随着社会的发展，科技的进步，使得大部分人有较多的空余时间。与此同时，物质的丰富，生活水平的提高，人们对健康认知有新的提升，意识到不能等病了去医院，既花钱又痛苦，因此，未病先防成为大家共同的话题。健身气功有着数千年善于自身调养的美誉，是历代医...

健身气功干预老年性白内障探究 一、概述老年性白内障又称为年龄相关性白内障，随着年龄增长，眼睛中的晶状体逐渐混浊，阻碍光线进入眼内，从而导致视力下降。有研究指出，我国60岁以上人群的白内障患病率约35.5%；且随着年龄的增长，患病率还将不断增加。老年性白内障是全球老年人...

练功十年有感悟 健身方法几多种，情有独钟乃气功。学练十年有感悟，借文分享惠大众。一、庆幸与健身气功结缘 2010年，我在河南省渑池县文化广电和旅游局退居二线，离岗休息。刚好大孙子出生才半岁，我就和老伴一起搬到外地孩子那里，实实在在的当起了义工。经过三年...
难忘的历练，见证了我们的进步 2024年江苏省健身气功个人赛于4月19日至22日在江苏省射阳县全民健身中心举办。南京市体育健身气功管理中心接到省里的赛事通知后，本着培养教练员的宗旨，选派了优秀运动员张云担任主教、优秀运动员张万明担任助教。在运动员的选拔上，也本着全市各区...
练健身气功的功效和体会 时光荏苒，如今我已与健身气功结缘十余载，多年的修习给我的身心带来诸多益处，特别是根治了我近二十年的顽固性咳嗽，也让我深切感受到了中华传统健身气功的博大精深和神奇功效。我的家乡在祖国最北端的黑龙江。九十年代初，我三十岁出头，由于工作性质，需...