健康博览

健康博览 (2022年07期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
是由浙江省爱国卫生运动委员会主管,浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。
原价:¥8.00   促销价:¥4.89
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健康/随笔丨半碗绿豆凉了夏
绿豆,青绿香甜。 据中医书载,味甘性寒,厚肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃。盛夏,盛一碗绿豆汤,捧在手里,如一团绿阴;含在舌尖,清凉甘甜,那濃浓的带着绿色的汤汁,悠悠流进心底,一幅怡然清凉的绿色生活画卷仿佛瞬间展现在眼前…… 儿时一到夏天,风都...
健康/随笔丨解读新版《巾国居民膳食指南》
新版《中国居民膳食指南》提出了平衡膳食“八大准则”: ●准则一:食物多样、合理搭配 ●准则二:吃动平衡、健康体重 ●准则三:多吃蔬果、奶类、全谷、大豆 ●准则四:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 ●准则五:少盐少油,控糖限酒 ●准则六:规律进餐,足量...
健康/解惑疾病丨宫颈长息肉了怎么办
浙江李女士 我曾在半年前做过宫颈息肉摘除手术,但是上周发现宫颈息肉复发了,我该怎么办? 阮凡 浙江省立同德医院 医生在做妇科检查时经常会发现,很多女性的宫颈口长着大小不一、形态各异的息肉。其实,大部分的宫颈息肉没有什么临床表现,不痛不痒,也...
健康/解惑疾病丨高温七月 防暑防病
注意防暑降温 高温、烈日暴晒可能引发中暑。中暑的症状有轻有重,轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等症状。一旦发展为重症中暑,则表现为大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。户外工作强度过...
健康/解惑疾病丨新生宝宝竟是“火娃”
宝宝身体像包了一层保鲜膜 这名外观特殊的新生儿是一个早产儿。沉浸于即将当妈喜悦中的产妇,在怀孕34周时,突然感到胸背部疼痛,当时她担心是否会影响到肚中的孩子。没想到,检查后发现是孕妇自己摊上大事———主动脉夹层。这是一种十分凶险的疾病,稍稍...
健康/解惑疾病丨大爷终于敢吃饭了
“实在太疼了,我爸一辈子农民,特别能扛,没想到最后连话都不敢说”。俞大爷(化名)的女儿说起这事来,直掉眼泪。 半年前,在湖北乡下务农的俞大爷莫名其妙得了怪病,一刷牙脸就疼,左半边脸从嘴角一直疼到额头,像针扎、电击一样,每次发作持续时间从几秒...
健康/解惑疾病丨别拿小伤口不当回事
最近,《乘风破浪的姐姐3》首播就迅速登上热搜前列。一首《爱你》也火爆全网。然而除了这一波甜蜜回忆外,在接受采访时,有细心观众发现该综艺节目中某演员面部状态不太好,整个脸部线条不太流畅,面部肌肉也有些僵硬,给人感觉不太自然协调,而她的脸部之所...
健康/解惑疾病丨神奇“小针刀” 找回“顺畅”感觉
有人说,幸福的生活就是“吃得下、拉得出、睡得着、笑得动”。可生活节奏越来越快,却有越来越多的人被困在马桶上,对“拉不出”的问题羞于启齿。 据《中国慢性便秘专家共识意见(2019)》显示,我国成人慢性便秘的患病率为4.0%~10.0%,也就是...
健康/解惑疾病丨胸痛 “罪魁祸首”竟是高血压
胸闷多天突然撕裂样疼痛 韩先生有十多年的高血压史,但是并未规范服用药物控制血压。入院前已经胸闷了十多天,起初他以为是太累,没有休息好,并没有引起足够的重视。直到十多天后,韩先生突然感觉胸部撕裂样疼痛,疼得大汗淋漓,而且这种疼痛还向下腹部延伸...
健康/解惑疾病丨令人尴尬的尿潴留
去年底,庄女士(化名)因早期“宫颈癌”在浙江省肿瘤医院做了子宫颈广泛切除手术,手术很成功,术后身体恢复也挺好,可是唯独导尿管一直没有拔掉,出门都要随身挂着一个尿袋,非常不便。为了拔掉导尿管,庄女士几乎每两周都要坐车来医院,可是每次拔完尿管后...
健康/解惑疾病丨肠子也会有“情绪”
今年50岁的张芳(化名),15年来一直为腹痛、腹泻所困扰。吃完饭后,或者一着凉、精神紧张后就会觉得腹痛,欲排便,急迫难忍,大便溏薄不成形,排便后腹痛即可缓解。每天少则3~4次,多则7~8次,给她的生活和工作带来诸多不便。张芳只得辞职在家,拒...
健康/解惑疾病丨当更年划遇上骨质疏松
骨质疏松症是一种与多因素密切相关的退行性疾病,可造成患者骨量低下,骨微结构损坏,骨脆性增加等,被公认为是骨折的独立危险因素。近年来,越来越多研究证实了更年期妇女是骨质疏松症的高危人群,其发病率高达39%,且有上升趋势。 更年期在医学上称为围...
健康/解惑疾病丨手足蜕皮 如何是好
缺乏维生素可能会引起皮肤病以及一些系统性疾病,比如缺乏维生素C会引起坏血病,缺乏维生素B1及B2会引起脚气病和口角炎,缺乏维生素A可以引起很多相关的周身皮肤角化异常的疾病,缺乏维生素E容易引起色斑、皮肤干燥及加快衰老等表现。但是,手足蜕皮并...
健康/解惑疾病丨需要呵护的“膝关节”
俗话说:人老腿先老,腿老关节先“报销”。膝关节是人体最大最复杂的关节,也是下肢主要关节之一。膝关节活动度大,属于滑车关节,由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成,连接大腿和小腿。而关节囊相对松弛,比起其他关节,膝关节更易受伤,更需要保护。 人体就像...
健康/解惑疾病丨老年人防跌倒筑牢“七防线”
据有关统计资料表明:跌倒是全球第二大伤害死亡原因,每年约有68.4万人死于跌倒。在中国,每年约有4000万65岁以上的老人跌倒,每一万人中就有8位老人因跌倒死亡。 跌倒已成为严重威胁老年人健康的一大杀手。给老年人带来最直接的危害是筋骨损伤、...
健康/解惑疾病丨心衰患者如何自我管理
心力衰竭(简称“心衰”)是各种心血管疾病的严重表现或晚期阶段,其再住院率和死亡率高,成为心血管疾病防控的重要疾病之一。随着我国人口老龄化加剧,冠心病、高血压、糖尿病等慢性病的发病率呈上升趋势,一些心脏疾病患者得到治疗后生存期虽然得到延长,但...
健康/解惑疾病丨护肤也要合理
一夜之間满身红斑 家住杭州的郑阿姨(化名)被一个“老姐妹”拉进了一个微信群。“老姐妹”告诉她,这群里卖的都是好东西,能让你在家就能享受到七星级酒店的同款产品。“用它洗澡简直不要太享受哦,随便搓一搓,泡泡咻一下就冒出来了!”郑阿姨禁不住诱惑,...
健康/解惑疾病丨神经性厌食 病态地追求“美”
“莫道不銷魂,帘卷西风,人比黄花瘦”。李清照的诗词描写了古人思念亲人而日渐消瘦的意境。可现代社会一些女性过度追求“以瘦为美”的极端行为,也正在损害女性的健康。 19岁的小艺(化名)是一位在校大学生,外表甜美,身材姣好。可就是这样一个本应充满...
健康/解惑疾病丨关于“缠腰龙”的四大误区
有这样一种病毒,让大家谈之色变,避之不及,它就是带状疱疹病毒,俗称“缠腰龙”。 50岁以上人群是带状疱疹的高发人群。据调查,目前我国约有400万带状疱疹后遗神经痛患者,超过40%伴有中重度睡眠障碍,严重影响生活质量。 患了带状疱疹能忍耐吗?...
健康/解惑疾病丨 夏日防晒正当时
防晒到底防什么 防晒,每到夏天爱美之人都会像念经一样的重复着这两个字,但若要真问起来,防晒究竟防的是什么,估计就没有几个人能够回答上来了。俗话说得好,知己知彼百战不殆,想要打好防晒攻坚战,就必须先要了解究竟防的是什么,今天给大家普及一下,我...
健康/解惑疾病丨谨防“海洋宝宝”伤眼
“海洋宝宝”,对小朋友和家长来说,再熟悉不过了。它们是五颜六色的小珠子,经过泡发之后体积膨胀,变成一颗颗Q 弹透明的小圆球。 但就是这些萌萌的小球,却会对儿童健康造成伤害,这是怎么一回事? 不安全的水弹玩具枪 最近,有一款以海洋宝宝为子弹的...
健康/解惑疾病丨吃枇杷 不小心进了急诊室
枇杷香甜多汁,营养丰富,是人们喜爱的时令水果。但是,吃枇杷也要当心,每年都有人吃出“疾病”来、吃进了急诊室。那天,浙江大学医学院附属邵逸夫医院急诊室就来了这样一位老大爷。 這是一位76岁的老大爷,很爱吃枇杷。来急诊室的6天前吃了不少,还不小...
健康/解惑疾病丨 一家人“怪病”连连的背后
事情真的有些蹊跷,杭州周边某村里一家人先后患上了“怪病”。 69岁的老奶奶面部浮肿,身体多处淤青,牙龈出血,脚疼得都走不了路。 45岁的儿子腰痛、血尿不止,40岁的女儿和年仅10岁的小外孙女鼻子、口腔、牙龈等多处流血不止。他们分头求医,却也...
健康/解惑疾病丨当心脖了上的小肿块
突然摸到脖子上有个肿块,你会紧张吗? 39岁的小凤(化名)跟随丈夫在浙江打工多年,有一天突然感到肩膀有些胀痛,一摸才发现脖子上出现了小肿块,她以为是得了颈椎病,于是就去做了理疗。然而,她的肿块并没有因此缩小,疼痛也没能得到缓解。等她来到医院...
健康/解惑疾病丨夏日良药说茬香
藿香,又名广藿香、鲜藿香,为唇形科多年生草本植物广藿香,或藿香的地上部分,我国大部分地区均有分布。 中医认为,藿香性味辛、微温,归脾、胃、肺经,有芳香化湿,解暑发表,和中止呕之功,本品性温而燥热,既可化在里之湿浊,又可解在表之暑湿,用于暑湿...
健康/妈咪宝贝丨如何教宝宝上厕所
不少家长很想教宝宝上厕所,却总是无从下手。“宝宝什么时候可以进行如厕训练?”“买了小便盆,宝宝不爱用,我也很郁闷啊。”别心急,宝宝如厕训练可不是一天两天能搞定的,那么什么时候最适合开始训练?如何训练呢? 2岁左右,最适合开始训练,不宜太早,...
健康/妈咪宝贝丨宝宝被蚊虫叮咬了怎么办
夏季,潮湿又闷热,正是蚊虫大量滋生的季节。蚊子喜欢叮咬新陈代谢较快、分泌旺盛、容易出汗的人,因此,宝宝俨然成了蚊虫眼中的“大餐”。 被蚊虫叮咬过的地方,通常会起红包,甚至出现周边皮肤大范围肿胀,伴随瘙痒症状。究其原因,是蚊子叮人的时候除了吸...
健康/妈咪宝贝丨警惕浴盆里的玩具污染
女童眼睛发炎罪魁祸首竟是“小黄鸭” 上周,刘女士(化名)发现自己两岁的女儿妙妙(化名)的眼睛有点发红,一开始还以为是洗澡时误把水弄进了孩子眼里导致的,并没有放在心上。谁知过了三天,妙妙眼睛不仅没有好转迹象,反而更严重了。刘女士立即带着女儿来...
健康/妈咪宝贝丨孩子歪头看东西 别不把它当回事
都是斜视惹的祸 13岁的皓皓(化名)是个从小就喜欢歪着头看东西的孩子,无论是和人说话、看电视、上网课甚至是吃饭时,他的头总是向右边歪着。 时间长了父母慢慢留意到这个现象,但并没觉得有什么问题,“孩子说头和脖子都没有什么不舒服之类的,我们以为...
健康/妈咪宝贝丨小男孩究竟该不该挨这一刀
暑假将至,很多父母又开始蠢蠢欲动,打算给宝贝预约割包皮手术。但割包皮毕竟是在“命根子”上动刀,是再等等,还是“一割了之”不留后患?很多父母一脸迷茫。专家回应:每年暑期都会迎来“割包皮热”,但是否需要手术因人而异。没病别跟风,该割的不要躲。 ...
健康/妈咪宝贝丨药丸不是糖豆豆 警惕“糖果”陷阱
五顏六色的糖豆豆是儿童的最爱,但请让孩子记住“药丸不是糖豆豆”! 建德市第一人民医院急诊儿科近日接诊了一名超剂量误服“孟鲁司特钠咀嚼片”药丸的2岁患儿,入院后立刻进行洗胃等抢救治疗,病情稳定,目前已出院。 据了解,因病情需要,几天前患儿就诊...
健康/女性丨盆腔积液 当心越治越糟
盆腔积液是病吗 盆腔积液是一种症状,并不是疾病诊断。 简单理解,盆腔积液的意思就是,有一些盆腔渗出性液体积聚在了子宫直肠陷凹(或者专业术语称为道格拉斯窝)。这些液体,按病理因素可分为生理性的和病理性的,按病程可分为急性的和慢性的。 盆腔积液...
健康/生活丨口味清淡话减盐
开门七件事:“柴米油盐酱醋茶”,说明盐是人们的生活必需品。吃饭时菜里如果没有一点咸味,山珍海味也会如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品,其主要成分也是维持人体正常生理功能不可缺少的营养素。盐里的氯离子参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,维持正常的消...
健康/生活丨喝骨头汤真的能补钙吗
57岁的袁女士(化名)退休后很少外出活动,喜欢整天“宅”在家里上上网、玩玩手机、看看电视。 两个多月前,她在阳台收衣服时不慎滑倒,当时就感到腰部剧痛、无法动弹。闻讯赶来的老伴立即把她送到附近某中医骨伤科就诊。 医生诊断为腰椎骨折,建议她回家...
健康/生活丨立体式推动健康科普“零距离”
浙江省衢州市常山县依托全国健康促进县创建载体,以健康浙江26项行动为指引,面向县域居民开展“案例解读式”“数字体验式”“情景互动式”健康知识普及,促进老百姓“听得懂、看得见、摸得着”健康,全力推进“健康常山”建设工作。 “案例解读式”普及健...
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