四季护肝法则：春畅夏防，秋冬滋养

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中医理论向来重视春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，我国古人亦遵循日出而作、日落而息的生活规律，顺应昼夜的更替来调整自己的作息。

我国古代中医学经典著作《黄帝内经》极为重视时间节律，并将其划分为三个不同层次：周日节律、周月节律及周年节律。该书详细论述了不同节律对人体的影响，为后世顺应自然规律养生提供了理论基础。（剩余1676字）

试读结束

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