公园20分钟：城市人的心理自救

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公园场地空旷、空气清新、光线充足，遍布花草树木，到处鸟语花香。这类亲近自然的环境，契合人的天性追求，能给人带来心理疗愈。

法自然：满足天性追求

当人们置身于自然环境中，大脑会自然地进入放松状态，体内的皮质醇水平随之下降。皮质醇水平的降低与人们的快乐感受密切相关，有助于缓解压力，改善心情。

其实，公园这类天然环境能给人带来放松和释然的现象，并不难理解。（剩余1152字）

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