寒风渐起秋意长，露重添衣勿贪凉

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寒露，作为二十四节气中的第十七个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。唐代诗人张九龄云：“寒露洁秋空，遥山纷在瞩。孤顶乍修耸，微云复相续。”寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气渐渐消退，昼夜温差开始增大。《黄帝内经》提到：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁。”这句话描述的就是秋季的气候特点和相应的养生原则。（剩余1112字）

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