正念对足球运动员睡眠质量的影响：心理疲劳和生理疲劳的链式中介效应
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摘要：为探讨正念与睡眠质量的关系，以及心理疲劳和生理疲劳在其中的链式中介作用。笔者对83名国家二级以上足球运动员进行问卷调查，构建结构方程模型对回收数据进行分析。结果显示正念、心理疲劳、生理疲劳和睡眠质量彼此存在显著相关；正念不能直接影响睡眠质量，心理疲劳和生理疲劳起完全中介作用。得出结论为正念是睡眠改善的间接影响因素；对运动员做好疲劳恢复能够减弱心理疲劳对睡眠质量的影响；对运动员开展正念训练，能够有效降低身心疲劳，提高睡眠质量。（剩余7944字）